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病是撑出来的,这“9种病”一饿就好!

原标题:病是撑出来的,这“9种病”一饿就好!

《黄帝内经》主张:“饮食有节,饮食自倍,肠胃乃伤。”意思就是饮食要有节制,吃得太多会伤及肠胃。可见,古人很早就发现经常饱食使人早衰,对人体有害。

这9种病,是撑出来!

1.肥胖

长期吃过量的饭,会导致饭量慢慢增加,从而导致肥胖。一般比较肥胖的人胃口非常大,每次进食过程都会摄入大量的米饭。加上各种美食以及汤类食物,长期下去营养过剩,会导致体内脂肪大量堆积,造成身体肥胖。肥胖容易诱发多种疾病,例如高血脂,高血压等,因此合理控制饮食十分关键。

2.神经衰弱

吃撑了胀大的胃会对旁边的器官产生压迫,"兴奋"就会传输到大脑皮层上,造成神经衰弱。而且吃撑时人体其他器官的功能会降低,让胃加强消化,人体的血糖会突然升高,因此人也很容易会感到疲劳。

3.免疫力下降

睡眠对于人体来说十分重要,毕竟人大概三分之一的时间要在睡眠中度过。而如果晚饭吃得太多的话,在睡眠的时候肠胃仍然在“加班”,自然就会影响到我们的睡眠质量。长期以往,人体的免疫力也会下降,从而更容易出现各种疾病。

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