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波比跳适合什么时候做 波比跳最佳时间

波比跳运动会消耗大量的体力,由此建议是在充分热身之后运动,可以是早中晚的任意时间进行运动,波比跳是可以每天都去做的一项运动。

实际上最好的锻炼频率就是隔天进行一次了,这样在我们进行锻炼的时候,是可以给我们身体一个足够的时间进行休息的。

对于没有基础的人来说,如果每天进行100个波比跳,这样无疑是不明智的做法,过量的训练量只会对人体起到反作用。

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