资讯  >  频道  >  正文

经常跑步皮肤会变好吗 经常跑步皮肤会紧致吗

经常跑步的确会让皮肤变好,因为跑步会出汗,皮肤分泌出来的毒素会随着汗液被带走,而且跑步能加速血液循环,促进皮肤的新陈代谢。

1、运动出汗是一种由内而外的过程,是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量。

2、在运动时可以促进血液循环加快,改善肌肤的新陈代谢,帮助皮肤“呼吸”。中医也认为,出汗是一种排毒方式。运动后身体大量出汗时,汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后,相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。

推荐
热门推荐
×x