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斜方肌会不会越练越大 美丽芭蕾会让斜方肌变大吗

保持正确的训练方式是不会让斜方肌变大的,斜方肌产生于重力,肩膀受力不要太多,斜方肌平时需要对抗头部、肩部和上肢所产生的重力。这还不包括我们在运动时所负担的额外重量。

在走路时、跑步时、开车时、站立时、做家务时、伏案工作时或是负重训练时都需要承担的。

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