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跑步时间越久,对身体就越好?控制在这个数才是对身体负责

现在很多人都意识到运动的重要性,如果平时有空余的时间可以运动,应该根据个人实际情况选择合理的运动形式来锻炼身体,身体维持健康状态,可以防止长时间缺乏运动带来身体损伤。

另外,很多人在运动的过程中没有掌握正确的方法,运动时间没有合理控制,有可能会带来负面影响。那么,跑步时间是否越长越好呢?

平时在通过跑步这种方式运动的时候应该控制好时间以及强度,很多人没有注意运动方法的正确性,总是长时间跑步,反而会对身体健康造成影响。

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