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治疗抑郁症,首先要学会表达,放声说出来是关键

即使后来读了大学也是因为不懂得表达内心太过于封闭才让抑郁加重的,就是因为这所有的痛苦,才让我痛定思痛一定要学会表达。当然学会说话的过程会很痛苦,真的很痛苦,因为俗话说江山易改本性难移,你是在做着比改江山都困难的事情,能不痛苦吗?

其实,比让自己改变更困难的事情是,你得让别人接受你的改变适应你的改变。很简单的道理,比如说你从小到大都是好孩子对父母言听计从,沉默不语,是个听话的好孩子。突然间你读了两年大学回来“变坏了”,油腔滑调的,满嘴跑火车,父母就会很不适应很紧张,甚至很难过。

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