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让我们共同守护心灵的阳光——给初一、初二学生的几点建议

原标题:让我们共同守护心灵的阳光——给初一、初二学生的几点建议

亲爱的初一、初二同学们:

大家好!

2020年的春节是一个不平凡的春节,没有了热闹的庙会和精彩的贺岁电影,期待已久的旅行和聚会也被迫取消,取而代之的是突如其来的新冠肺炎疫情。

照顾好自己,就是同学们对抗击疫情做出的贡献。一方面,我们要照顾好自己的身体,少出门、勤洗手、戴口罩,认真做好防护;另一方面,我们要做好心理调节,以稳定的情绪和积极的心态过好每一天。

这里有一张疫情防控期间的“心理处方”,希望对同学们有所帮助。

一、科学认识疫情,保持镇定心态

知识会打败恐惧。我们对疫情的恐惧很大程度上源于不了解和不确定。同学们应从正规、官方渠道了解疫情信息,查阅权威资料,之后再做出自己的判断。保持“不幸只是暂时的,一切总会好起来”的希望和信念。

二、练习正向思维,增加积极情绪

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