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papi酱曝带娃日常 头痛牙痛失眠累得五道三迷

近日,papi酱分享自己的带娃日常,表示哄孩子睡觉太难了,从生下孩子后,自己和老公就见到了凌晨1点、2点、3点、4点、5点和6点的北京,直言“累得五迷三道”。好不容易能熬过了6点之后,自己却是因为头疼加失眠仍然难以休息好。

papi酱曝带娃日常

4月22日,papi酱微博小号发文表示自己生完孩子之后已经跑了三趟牙科了,打了三次麻药,杀了三根神经,直呼“我好痛”。不少网友都表示“妈妈太伟大了”“心疼papi酱”!

哪个当妈的没有一部“哄睡血泪史”?抱睡、奶睡、落地醒、夜醒……轮番轰炸,空留老妈子们一身疲惫继续奋战到天明!然后就在满怀期待——温声细语——忍——歇斯底里之中无限循环。

亲贝网小编为大家分析哄睡几个要点

帮宝宝分清昼夜

有的宝宝白天睡眠质量极好,晚上却格外精神,这对妈妈而言不可谓不是一种残酷的“刑罚”。这时候妈妈可以教会宝宝分清白天和夜晚,这也是培养宝宝良好睡眠的第一步。

白天在宝宝清醒的时候,要尽可能多陪宝宝玩耍和聊天,保持室内的光线充足,更不要因为担心吵到宝宝而努力保持安静,总之白天就要有个白天的样子。

晚上就算宝宝醒了,也不要多跟宝宝说话,更不要试图陪宝宝玩耍,保持室内光线昏暗的状态。

接收宝宝想睡的信号

宝宝通常都会用抓耳朵、揉眼睛、打哈欠等表现来告诉妈妈自己需要睡觉了,在宝宝犯困但是又不是太疲倦的时候把宝宝抱去睡觉,宝宝会很快进入睡眠。

等宝宝困过了,通常就会出现闹觉的情况,孩子不舒服大人也难受。

建立规律的作息时间

一个规律的作息时间对宝宝生物钟的养成更有利,妈妈可以按照宝宝和家庭的情况选取一个较为合理的作息时间表,并保持下去。

如果宝宝每天都在相对固定的时间吃饭、玩耍、睡觉,那么让宝宝到时间睡觉就会简单一点。

长期坚持睡前仪式

睡前仪式是给宝宝一种睡眠暗号,有助于宝宝回归平和,做好要睡觉的心理准备。

睡前仪式重在每晚以一样的顺序做相同一样的事情,所以要找到自家宝宝喜欢的事情,每天坚持做下去。

让宝宝自主入睡

小编听过太多妈妈说自家宝宝不喂奶就不睡觉、不抱着就不睡觉、抱起来不晃也不睡的,其实这都是因为宝宝已经养成了奶睡、抱睡还有晃睡,造成睡觉前家长就该这样做的错觉。

所以想要宝宝从睡渣变睡整觉得天使宝宝,首先就得让宝宝学会自主入睡。妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去,这个过程宝宝可能会哭,妈妈可以先观察,再决定是否需要抱起来哄。

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