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中医里的阳气是什么?常做哪些事情会伤害阳气,导致健康出问题?

在生活中,我们常会听到阳气这个词,特别是身体不适时,多数人都会说是阳气不足引起的。虽然经常听到阳气这个词,但很多人不知道,是什么意思。那中医里的阳气是什么?常做哪些事情会伤害阳气,导致健康出问题?

中医里的阳气是什么?

中医里的阳气是指真气,也就是我们身体里的元气,是由肾脏保管的。常说的元气大伤,其实就是指阳气受到了影响。通过对阳气的诊断,可以判断身体健康的状况,是中医诊断疾病的重要依据。

在生活中,阳气足的人身体往往会更加健康,呈现出少生病或者不生病的状态。而阳气不足的人,身体健康状况是十分堪忧的,轻者身体会有各种不适的表现,重者还会影响寿命,导致寿命缩短。

保证阳气充足,身体才能正常地进行物质代谢,各器官组织才能正常运转。在生活中,有些人会有头晕头痛的现象,有时就与阳气不足存在关系。阳气不足会造成身体气血两虚,一旦脑部的供血出现不足,进而会导致头晕头痛的现象发生。

夜里睡觉会有盗汗的现象,口干口苦也是阳气不足的表现。阳气储存在肾脏里,阳气不足会导致肾虚,进而会导致身体出现盗汗以及口干口苦的表现。有些病情严重的患者,还会有易梦惊醒,醒后不易睡着的现象发生。

对于养生的人来说,保阳气,益阴精,是养生的重要原则,一般阳气足的人才会更长寿。不过想要阳气充足,在生活中,一定要注意避免做伤害阳气的事情,否则一旦身体健康出现了问题,后悔就迟了。

常做哪些事情会伤害阳气,导致健康出问题?

在生活中,喜欢吃生冷食物的人容易伤害阳气,导致健康出现问题。有些人为了贪图凉爽,会喝大量的冷饮,以至于身体受到凉气的侵扰,会影响体内的阴阳平衡,进而导致阴盛阳衰,有些人会有脾胃虚弱的表现。

不注意保暖导致风邪入侵,也会伤害阳气,影响身体健康。在寒冷的冬季,为了好看,有些人衣物穿得太少,以至于身体遭受冷冻,时间久了,这类会有阳气不足的表现。夏天过早地睡凉席,导致凉气入体,也会损伤阳气,进而导致风湿病发作。

女性月经期间碰触冷水,也会影响阳气,导致宫寒发生。有些女性月经期间会有痛经的表现,与经期不注意有很大关系。喝冷水,长时间在冷水里浸泡,会导致凉气入侵,进而导致阳气不足,出现痛经等月经不调的表现。

不合理的运动也会损伤阳气,有些人经常做剧烈的运动,会导致体内的阳气消耗过快,进而会导致阳气不足,使得身体出现疼痛酸软的现象。运动的动作不规范,会导致关节磨损加重,一旦受到风邪入侵,会引发风湿关节炎,这也是阳气不足的表现。

经常熬夜也会导致阳气受到影响,熬夜会扰乱身体内的内分泌系统,会造成内分泌紊乱,进而会影响整个的身体平衡,会导致肾脏出现问题,因此这也是一件会伤害阳气的事情。

损伤阳气的事情还有很多,而每个人的生活习惯,以及饮食习惯又存在差异,想要身体健康,这些会损伤阳气的事情一定要引起重视,要尽量避免。

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