有哪些坏习惯，会造成血管堵塞？想要保证血管的通畅，怎么办？

血管是否通畅，代表着身体的健康，血管堵塞容易出现心脑血管上的疾病。中老年人群，上了年纪之后，血管容易堵塞，加上有些患者有高血脂，高血压等的疾病，严重影响到自身的心血管健康，血液会更加粘稠，增加了患病的疾病。血管堵塞大多数都是因为平时生活中的坏习惯引起的，需要找清除具体的原因之后，再进行治疗，清理干净血管中的垃圾毒素，保证身体健康。

所谓病从口入，血管容易堵，跟饮食息息相关，扪心自问一下，自己平时是否经常爱吃路边的油炸烧烤，是否爱吃火锅、肥腻的大鱼大肉，是否喜欢抽烟喝酒等，若回答全都时肯定的话，你的血管能不堵吗?这些可是都血管很怕的，高油高糖高盐的食物，更容易让胆固醇和毒素等物质依附在血管壁上，长此以往，血管就有发生堵塞，甚至破裂的可能。

或者是有熬夜的坏习惯的，天天都熬夜玩游戏或泡吧的，血管的收缩会发生异常，压力也会增加，身体不能及时排毒和代谢，血管中的垃圾也就会变多了，若是长期的休息不好，对血管健康的影响更大。

血管若堵住的话，可能会经常性的出现胸闷胸痛的现象，身体会出现一侧无力，还可能会伴有口齿不清的情况，走路也是没走一会腿就疼，身体还容易水肿、发麻，对健康的影响不容小觑，那么，在日常生活中，我们怎么做才能清除血管里的垃圾，保持血糖通畅无阻呢?

平时多吃点血管的“清道夫”，生活中有很多食物是有助于保护血管的，例如洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、燕麦、金桔等食物，常吃点能够保持血管的弹性，清洁血管，还可多喝点蒲公英茶喝荷叶茶，能够给血管清清毒素灭灭菌。

每天要多敲敲小腿，小腿部位的肌肉得到足够的运动了，就能有效促进血液循环和新陈代谢，对于久坐久站的人，没事时更要多敲敲，这是一种锻炼的方式，平时还可以常慢跑、散步、打太极等，都能促进血液循环，减少血管内胆固醇的沉积，防止血液瘀滞，每天锻炼30分钟，血管或会越来越年轻，老化的会更慢。

管理情绪也很重要，现在人的压力都很大，有的人会通过合理的方式宣泄出来，但有的人会憋在心里，殊不知长时间憋着，压力只会更大，要想血管不堵，也要学会管理情绪，要保持一个年轻的心态，保持一个好心情，血管的收缩能力也会更好，老化的速度就会更慢，气血运行通畅了，血管也就不容易堵!

血管出现淤堵和平时的生活习惯息息相关，大多数都是不良的生活习惯造成的。血管出现堵塞，不要掉以轻心，及时的去医院检查治疗，缓解症状，避免疾病更加严重。学会情绪血管中的垃圾，毒素少了，身体才能够更加健康。